Alimentos que contienen magnesio

 Alimentos ricos en magnesio:

Trigo integral. La mayoría de los granos integrales son una buena fuente de magnesio, pero la harina de trigo integral gana con 160 mg por taza.

Espinacas. Ya las hemos nombrado. …

Quinoa. …

Almendras, anacardos y cacahuetes. …

Chocolate negro. …

Edamame. …

Aguacate. …

Tofu.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Abrir chat