Magnesio ¿Qué es el magnesio? ¿Para qué sirve? El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, […]
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El conducir somnoliento ocurre cuando los conductores están demasiado cansados para permanecer alertas y enfocados al volante. Los conductores se pueden quedar dormidos y perder el control del vehículo. The National Highway Traffic Safety Administrationestima que al menos 100,000 accidentes al año resultan de conductores cansados. Estudios clínicos muestran que el conducir somnoliento puede ser […]
Cualquiera que haga ejercicio sabe que los músculos pueden “sentir” los efectos de haberlo hecho. Ya sea que esté en forma o no, tus músculos seguramente le harán saber que acaba de ejercer algo de energía. Hay varias razones para que esto suceda. Uno de ellos son los residuos del combustible quemado. El combustible quemado […]
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Ago
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Las cosas más populares que te mantienen despierto pueden hacerte dormir.Descansar es tan vital como tomar aire o alimentarse. Pero, ¿por qué tanta gente se ve incapaz de conseguirlo en cantidad suficiente? Si pudiéramos responder a esta pregunta, podríamos dejar de perder el sueño por ello. Por lo tanto, despierta con estas tres causas clave de […]
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Jul
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Alimentos ricos en magnesio: Trigo integral. La mayoría de los granos integrales son una buena fuente de magnesio, pero la harina de trigo integral gana con 160 mg por taza. Espinacas. Ya las hemos nombrado. … Quinoa. … Almendras, anacardos y cacahuetes. … Chocolate negro. … Edamame. … Aguacate. … Tofu.
Alimentos ricos en calcio que no sean lácteos Las legumbres. Dentro de este grupo tenemos que destacar la soja, una de las legumbres más ricas en calcio que existen. … Los frutos secos. … Las verduras y hortalizas. … Frutas. … Pescados. … Mariscos. … Tofu, huevo y semillas. Alimentos: los lácteos (queso, yogur, leche, […]
El calcio es el mineral mas abundante en el cuerpo humano. Es un elemento constitutivo del organismo. Es necesario para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen debidamente, y también para la coagulación de la sangre. La insuficiencia de calcio contribuye de manera considerable al desarrollo de la osteoporosis. Se han publicado muchos […]
El magnesio deriva de la palabra magnesia donde fue encontrado en una región de Tesalia en Grecia. El Magnesio como elemento químico no se encuentra en la naturaleza en estado libre (metal) sino que forma parte de numerosos compuestos en su mayoría óxidos y sales, es insoluble. El magnesio es un metal liviano medianamente fuerte, […]
El Calcio ( del latín calx, calis, cal) es un elemento químico de símbolo Ca y de número Atómico 20 . El Calcio como elemento químico es un metal blando, grisáceo y es el quinto más abundante en la masa de la corteza terrestre. También es el ion más abundante disuelto en el agua del […]
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Los Minerales son sustancias inorgánicas distribuidas ampliamente por la naturaleza y presentes también en los alimentos. Son componentes esenciales para el ser humano, ya que no somos capaces de sintetizarlos en nuestro organismo. Importancia de los Minerales El organismo necesita minerales para realizar diversas funciones vitales , como la formación de huesos o la producción […]
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